엄마표! 오뎅 두부~맑은 된장국~~~! 2023.11.16 19:31

엄마표! 오뎅 두부~맑은 된장국~~~!






나는 마트에 가면~~! 눈길도 안주고 사지않는 식자재가 있다~~!

햄과 캔 제품이다~~!



그러나~언제나 빠뜨리지 않고~~사는 품목은!
유황오리,계란,두부,어묵,김,연어머리,미역이다~~!



다른 식제품은 대부분~~집에서 생산되기 때문에~~!밭에서 자급자족하고~~
나머지는 인터넷으로 구입한다~~!



오늘은! 어묵과 두부을 넣어서~~된장을 가볍게 풀어서~~!어묵 두부 맑은 된장국을 끓였다~~!

끓기 시작하면~~밭에서 잘라온 무공해 부추를 송송 썰어 넣는다



어묵과 두부,된장은 ~~식물성 단백질이 풍부한 식품이다~~!

부추는! 칼슘과 철분이 들어있고 빈혈과 폐에 좋은 식품이다~~!



비오는 날 뜨거운 어묵두부 맑은 된장국은~~몸을 뜨겁게 해주는~건강한 식사이다~~!



https://youtu.be/ReuL_vSZhGc






https://youtube.com/shorts/2DVYTQtqJjU?feature=share


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